Salam semua..
Hari ini saya nak berkongsi tentang kegemukan atau spesifik dengan Kriteria untuk GEMUK. Semua orang taknak gemuk tapi hampir 90% taknak kontrol makan. Katanya tak nikmat bila kawal pemakanan. Kita tengok apa kriteria orang yang bakal GEMUK;
1. Adakah makanan yang anda makan lebih banyak berupa makanan berat?
2. Adakah anda memilih makanan berat setiap malam?
3. Adakah anda makan makanan bervariasi dari hari ke hari selama 24 jam?
4. Adakah anda sering keluar rumah tanpa membawa makanan selama 24 jam penuh?
5. Adakah anda melakukan diet bertenaga rendah secara berturutan?
6. Adakah anda cenderung memilih makanan yang diproses daripada makanan dari biji – bijian seperti gandum?
7. Adakah anda cenderung memilih makanan yang berlemak daripada buah dan sayur?
Jika salah satu daripada jawapan adalah ”ya” maka anda berkemungkinan menjadi orang GEMUK kerana memiliki metabolisme GEMUK. Kehkehkeh!