DarkBatman - Bermulanya Sebuah Transformasi

3 Jenis Buah yang Dilarang Ketika Berdiet

11
Oleh | Pada 14 November 2011 | Kategori : Exercise Vs Healthy Diet

 

Berdiet atau tidak, apa jenis buah yang diambil adalah lebih baik daripada tiada langsung. Tetapi kalau banyak sangat pilihan buah yang ada, mesti pening nak memilih tapi kali ini saya listkan senarai buah yang kaya dengan gula dan nutrien.

Tembikai

Kaya dengan serat dan tinggi gula berbanding di samping kaya dengan kalium, vitamin C dan komponen menentang kanser, likopen.

Pisang

Di sebalik hanya mengandungi 100-120 kalori, pisang memiliki indek glisemik yang tinggi berbanding buah yang lain menyebabkan tahap gula meningkat,  Dengan memilih buah yang rendah GI, membantu merasa kenyang untuk masa yang panjang.

Oren

Oren adalah bagus juga cuma boleh meningkatkan paras gula dan kalori berbanding buah sitrus.

 

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Incoming search terms:

Tentang Penulis

Working as Personal Trainer and Fulltime Blogger.

» Lihat semua kiriman yang dibuat oleh

« Artikel Sebelum Ini

11 Komen Telah Pun Ditulis Setakat Ini

  • ana Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    tp pisang bukan bgs tuk pembuangan air besar ke?

  • nabilpotter Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    salam bro…lama tak singgah sini…huhu

  • nor_airul Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    patut la x turun berat..aku selalu bantai mkn pisang…hehehehe..tp..pisang bkn senang nak uhuk ke?..hehehee

    • iza Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

      hahaha…tetiba tergelak sendiri..

  • puanbee Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    lah tembikai ? ada yg cakap tembikai bagus sebab boleh mengenyangkan , tak leh pula ye ..

  • Azmi Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    heloo..nice info. you give me the idea to write in my blog..thanks bro

  • iza Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    Assalam..
    Sedapnya buah2 tu…makan oren pagi2 sebelum sarapan, tak boleh ke? Abis tu, nak makan buah apa?

  • kifli mally Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    hahha serius baru taw…tapi buah buahan tu semua ada kebaikannya cuma mmg kalau makan hari2 memang tak sesuai bagi mereka yang tgh on diet :)

  • cik bambam Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    makan epal hijau jek lar hari2 ek? :P

  • aisumi chan kawa'i Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    maknanya xleh la makan buah2an di atas kalau ngah diet?? huhuu~ kalo g kedai slalu order tembikai/oren.. pisang makan pgi2 as breakfast.. adeii~ kena tukar nih..

  • titan Berkata pada 14 November 2011, 10:03 pm

    haa.. aku tak tahu pun. aduh..kena makan buah lain la lepas nih..