DarkBatman - Bermulanya Sebuah Transformasi

Apa Itu Pilates?

OFF

Salam semuaa..

 

Pilates sekarang ini menjadi trend dalam dunia kesihatan  tapi satu persoalan boleh ker bertahan lama? Latihan pilates menghubungkan fokus pada fikiran dan tubuh yang kuat dalam rangka meningkatkan kekuatan tubuh secara menyeluruh. Inilah alasan kuat yang menjadikan latihan pilates akan tetap bertahan dan berkembang dari tahun ke tahun.

Latihan pilates ini sebenarnya berbeza dengan latihan yoga kerana mempunyai fokus dan hasil yang berbeza. Beza paling senang adalah lebih tertumpu pada menstabilkan dan menguatkan otot pinggul dengan dinamik dan seimbangkan antara kekuantan dan kelenturan otot perut. 

Paling bagus tentang senaman pilates sebab memberikan bentuk badan yang fleksibel. Latihan ini lebih menekankan pada kekuatan, kontrol, ketepatan dan konsentrasi dalam fikiran dan badan. Gerakan pada latihan pilates tidak dilakukan dengan cepat atau diulang secara berlebihan, namun lebih fokus pada kualiti berbanding kuantiti.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Incoming search terms:

Tentang Penulis

Fulltime Blogger

» Lihat semua kiriman yang dibuat oleh

« Artikel Sebelum Ini

Ops! Tiada Komen Lagi. Jadilah Yang Pertama