DarkBatman - Bermulanya Sebuah Transformasi

Kebaikan Berjalan Kaki Selalu..

21
Oleh | Pada 25 April 2011 | Kategori : Entri Santai // Exercise Vs Healthy Diet

 

Salam semuaa..

 

DSC_0619

Kalau mintak bersenam, mesti berkerut jer dahi nak angkat bontot tapi kalau suruh berjalan dengan buah hati, sampai malam pun sanggup. Kehkehkeh! Tapi waktu bercinta laa kita harus gunakan peluang sebaiknya. Kehkehkeh! Jom kita masuk sesi berjalan kaki dengan lebih mendalam!

 

Best sangat ker berjalan kaki ni? Best atau tak, dengan berjalan kaki saja, anda boleh membantu mengawal berat badan dan juga membentuk badan terutamanya ketika kaki dan badan bahagian bawah bergerak.

Dengan hanya berjalan kaki, sekurangnya boleh mengelakkan dari terkena kanser usus besar kerana bila bergerak, penghadaman usus menjadi lancar. Tapi bukan sekadar boleh elakkan terkena kanser usus malah kanser payudara.

 

 

P/s: Pasni mesti ramai golongan wanita yang rajin berjalan kaki kan? Kehkehkeh!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Incoming search terms:

Tag Entri : , , ,
Tentang Penulis

Working as Personal Trainer and Fulltime Blogger.

» Lihat semua kiriman yang dibuat oleh

« Artikel Sebelum Ini

21 Komen Telah Pun Ditulis Setakat Ini

  • zafi Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    Yeah… couldn’t agree more! :D

  • lydia miza(aidyl azim) Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    klu bab jln masa shopping mmg semua larat aie..hehe

  • penaberkala Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    xpe, rakyat malaysia memang rajin berjalan
    ke shoping complex, makan angin, pasar malam, pasar tani
    hahaha

  • Wan Qhairi Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    pi kerja jalan kaki ek nanti..

  • Scarlett O'Hara Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    Tiap2 hari terpaksa berjalan sebab sekolah 4 tingkat pastu ada 5 blok.

  • Scarlett O'Hara Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    Tiap2 hari meronda satu sekolah.Agaknya 5 km lebih dalam sehari.

  • budak peghelih Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    spatutnya entri ni utk lelaki ni.. kami yg pompuan ni xpe..

    da mmg slalu amalkan da pn time pegi shopping..

    cthnya nk shopping beli kasut cthnya kt midvalley.. mula2 ronda tngkat 1 dlu..tngkt 2 dan setrusnya.. pastu bru pkr nk yg mna 1 bru pi blk kedai yg brkenan :p

  • shatooman Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    dulu selalu je jalan kaki sampai berbelas kilo.. tp skrg x larat dh.. jalan jauh skit dh krem~ huhuhu.. kena cari awek dulu la kot baru bersemangat nk jalan kaki balik ;p

  • bambam Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    ohhhh..leh kurangkan risiko kanser payudara ker…hahahaha.. mmg suka jenjalan pon.. jenjalan sesambil window shopping..hahaha.. :D

  • makdara TERdiva Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    yup! MDT setuju sgt2 dari pengalaman sendiri

    berjalan kaki lbih kurang 20 minit pergi n 20 minit balik2 tiap2 hari selama setahun buat badan jadi selim..

    but now bdn jadi naik sbb dah tak buat lebih kurang setahun jugak..huwaaaaaaaaa

  • dyla Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    jln kaki bestlah..dlm ms yg sama leh cuci mata skali..hahaha

  • landax Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    wah! ni yang landax nak jual semua kenderaan,nak jalan kaki je =)

  • Aya Ariel Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    aku baru jerk terpikir nak bejalan kaki petang neh sebab kalo nak harapkan haku lari lari anak kecil tak usah lah mimpi..
    buat sakit perut jer nak usung sana sini..
    tp aku mmg suka bejalan..time merajuk..ngan laki plak tuh..soke soke soke sgt..pas merajuk terus jalan kaki..pastu lg kena marah ngan laki..kuak kuakk kuaakkk..

  • kucar Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    pompuan mmg rajin berjalan.
    lebih2 lagi bab shopping..

  • lin azlina Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    bagus berjalan kaki ni…untuk kesihatan

  • uncle syaf Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    yeah stuju…pernah bace artikel pasal jalan kaki sekurang-kurangnye 20 minit…elok untuk badan…kire senaman ringan juga lah kan…

  • nay Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    saya memang minat jalan kaki … :)

  • Mah@mahu Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    jalan kaki ni kaki dah lenguh turun tangga dari ringkat 31 sampai tingkat bawah ada fire drill waaaaaaaaa…

  • PakarBuahPinggang Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    Salam bro,

    Sedikit penambahan fakta dari saya.Mengikut satu kajian yang dilakukan, dengan hanya melakukan senaman berjalan kaki dengan laju saja boleh sembuhkan 8 penyakit kronik iaitu:

    1)Sakit jantung
    2)Strok
    3)Membakar lemak
    4)Melangsingkan badan
    5)Kanser
    6)Mencegah osteoprosis
    7)Mencegah kencing manis
    8)Depresi

    Mudah-mudahan dengan fakta ini kita semakin rajin untuk melakukan senaman yang mudah ini.

    • darkbatman Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

      tq bro.. bgslaa berkongsi..kehkehkeh

  • iq test Berkata pada 25 April 2011, 7:43 pm

    Don’t spam this blog ur bastard