Salam semuaa..
Selalu ramai yang mengeluh apabila perut makin membuncit ke depan sedangkan dah macam teknik nak kempiskan perut dilakukan. Perut masih jugak membesar seperti biasa. Kehkehkeh!
Sebenarnya apabila lemak banyak terkumpul di bahagian perut dan pinggang, ini menunjukkan anda sensitif dengan makanan bergula dan karbohidrat. Dalam sehari, pastikan anda mengambil satu atau dua hidangan telur, ayam, ikan atau daging. Produk tenusu mengandungi kalsium yang menggalakkan pembakaran lemak di perut jadi minumlah susu skim dan yogurt setiap hari.
Cara pantas nak hapuskan lemak kat perut dengan mengambil betik dan nenas. Buah – buahan ini mengandungi enzim yang mempercepatkan penghadaman makanan dan mengelakkan perut dari buncit. Nampak mudah tapi biasanya mesti malas nak amalkan. Bersamalah kita mencegah buncit di perut. Kehkehkeh!
Incoming search terms:
- bakar lemak perut (159)
- cara bakar lemak perut (154)
- cara bakar lemak di perut (151)
- cara bakar lemak (128)
- kempiskan perut dalam masa seminggu (109)
- bakar lemak di perut (99)
- lemak di pinggang (78)
- buang lemak di pinggang (67)
- buang lemak di perut (59)
- lemak perut (58)
adakah entri ini untuk ujang kerana perutnya yang semakin maju ke hadapan . ? hha . *kidding .
susu? jarang minum tapi kalau buah betik ngan nenas tu insyaallah boleh amalkan tiap2 hari sbb kat kafe fakulti ni ade jual hehehehhee …. rasanya tu yg pling mudah kn.. insyaalllah boleh (^___^) thanks!!
arghh aku sedang nak mengalami masalah ni! Perut dah start nak naik.. benci betol la..
Aku conpius ngan perut aku nie..walaupn pinggang aq agak berlemak tapi sixpack nampak lg..sebabkan itu badan aku nampak pelik..dri kecik aku makan nsi skit je,lauk je yg bnyak,tpi nape lemak kat pinggang ade jugak?gym dah jadi rutin..
aku pon ada masalah yg sama…pinggang aku kecik tp perut yg besar..
da cuba buat sit up tp makin naik kedepan ada la..makan nasi sikit je dr org lain..
* nk tyn nape perut makin bujur kedepan bila buat sit up? adakah sbb dia bakar lemak kat bhgian tepi dulu? sy buat sit up dalam 120 kali dalam seminggu..ok x?
plis, masalah ni makin meruncing siakkkk
ko xmalu ke letak gambar perut sendiri bro???hahahaha….
susu??? susu apakah??? kahkahkah!!!
buang perut dan pinggang.kompom slim !
Bukan ke kalau minum susu nanti badan pulak naik?
berkesan ekk tips nie? blh la cuba tapi part minum susu skim tak blh buat laa, xlalu minum susu.
kalu minum green tea ok tak?