Salam semuaa..
Hari ini baru sempat nak ulas tentang pertanyaan seorang sahabat ”Boleh ker Sauna Membakar Lemak dan Kuruskan Badan?” Ramai yang salah anggap Sauna ini boleh kuruskan badan terutama sekarang ini banyak syarikat MLM mempromosikan barangan sauna untuk surirumahtangga. Kehkehkeh!
Sebelum itu, apa kebenda sauna ini? Haa, meh sini saya nak terangkan serba sedikit supaya anda semua dapat lebih ilmu. Sauna ini merupakan satu bilik kecil yang tertutup direka supaya wap akan akan terperangkap dalam ruang yang dikhaskan dengan suhu tertentu.
Biasanya ada yang guna arang dan ada yang canggih sikit iaitu jenis infrared ”memanaskan objek sebesar periuk nasi”.
Sebenarnya sauna ini elok cuma konsep disalahertikan untuk keuntungan semata – mata. Sepatutnya digunakan untuk pemanasan badan dan bukannya menguruskan badan. Kehkehkeh! Boleh Ker Sauna Membakar Lemak?
Konsep tadi Sauna adalah untuk memanaskan badan iaitu menghilangkan air di dalam badan. Bayangkan anda hanya duduk setempat, otot badan semua rilek lagi santai dan hanya peluh yang keluar rasa – rasa otot badan anda bekerja atau tengah tido? Kehkehkeh!
Haa, nampak tak kenapa badan anda tak kurus? Jadi kalau setahun anda bersauna belum tentu dapat turunkan 10kg berat badan. Tertipukan? Wahahahaaha!
P/s: Nak kuruskan badan dengan sihat ini takde cara shortcut sebenarnya. Semuanya perlu ada usaha bak kata saya ”perut takkan bulat kalau rajin buat sit up” Kehkehkeh!
Incoming search terms:
Ramai yang pernah dengar tentang latihan beban tapi tak ramai yang tahu kelebihan bila kita rajin membuat latihan beban kat rumah. Jom saya sharekan beberapa advantage latihan beban ini. Kehkehkeh!
Hilangkan Lemak di Perut
Latihan yang dilakukan selama 2 kali seminggu mampu mengecilkan pinggang lebar anda dan menyingkirkan lebihan lemak di abdominal iaitu lemak yang berkait rapat dengan penyakit jantung.
Membaiki Tidur Anda
Mereka yang kerap membuat latihan beban dipercayai lebih mudah melelapkan mata, kurang terjaga sepanjang tidur malah latihan ini lebih bagus berbanding mengambil ubat tidur.
Melegakan Masalah Sakit Pinggang
Apabila anda mengangkat beban, secara langsung ianya akan mensasarkan pada bahagian otot belakang anda dan sekaligus mengurangkan sakit belakang dan pinggang.
Membina Kelenturan Tubuh
Walaupun anda baru saja berusia 20-an, ianya bukanlah terlalu awal untuk menambahkan rasa prihatin pada tulang anda. Wanita mula mengalami waktu penyusutan tulang pada usia 30 tahun. Saya ulangi ye adik – adik ”30 tahun”. Kehkehkeh! Tapi waktu penyusutan ini boleh dikurangkan sekiranya anda kerap melakukan latihan beban.
P/s: Jadi apalagi nak tunggu? Bermula hari ini, hilangkan malas lebihkan exercise. Kehkehkeh!
Incoming search terms:
Salam kepada pembaca darkbatman. Hari ini saya kembali lagi untuk segmen tips kesihatan bersama darkbatman. hehe! Sebagai lelaki yang mementingkan penampilan, mempunyai bentuk badan yang seksi dan menukarkan daripada six spec kepada six pack semestinya menjadi impian semua jejaka kacak. heh! Kalau anda sudah kacak, anda boleh skip entri saya kali ini. ahaha.
Teruskan Membaca
Incoming search terms:
