DarkBatman - Bermulanya Sebuah Transformasi

Jenis Bentuk Badan Lelaki

10
Oleh , 23 August 2011 | Exercise Vs Healthy Diet // Tips Membina Badan

 

Salam semuaa..

Setiap lelaki mempunyai bentuk badan yang berbeza iaitu ada yang kurus, ada yang gemuk, ada yang chubby dan ada jugak yang sederhana di mana semua ini dipengaruhi oleh faktor genetik. Hari ini, saya nak share bentuk badan lelaki yang perlu anda tahu manalah tahu lepas ini, anda nak membina badan kasi mantap. Kehkehkeh!

Ectomorph

Ectomorph ini merupakan bentuk badan yang kurus dan sangat sukar nak naikkan berat badan. Makanlah sepuluh pinggan sekali pun pinggang tetap kurus melidi. Terase hati? its the truth. Orang yang berbadan Ectomorph ini mempunyai dada leper seperti Nabil, yasin dan juga Mazlan pet pet.

Mesomorph

Mesomorph pulak mempunyai bentuk badan yang jauh berbeza dengan Ectomorph iaitu badan mereka lebih berotot dan berdada bidang. Golongan ini lebih cepat mengumpul lemak berbanding ectomorph dan mempunyai bentuk badan V seperti Arnold susah nak eja dan Chris Evans. Kehkehkeh

Endomorph

Endomorph pulak jenis badan yang chubby dan berlemak dan mempunyai bentuk muka yang lebar. Kalau makan sikit pun, badan tetap cepat naik dengan mendadak dan contoh yang selalu kita tengok adalah Jack Black.

 

 

 

Incoming search terms:

Petua Kuruskan Badan

40
Oleh , 10 December 2010 | Exercise Vs Healthy Diet

Picture ini sewaktu berat turun mendadak kerana demam

Selama 11 bulan berblogging, agak banyak entri yang lebih kurang sama berkaitan dengan Petua Kuruskan Badan dihasilkan. Soalan yang hampir sama juga diterima dan kali ini, sekadar berkongsi entri terdahulu dengan mereka yang nak kurus. hehe!

Ada 3 Tips kuruskan badan yang saya selitkan iaitu tips kuruskan badan part 1, tips kuruskan badan part 2 dan tips kuruskan badan part 3. 3 tips ini merupakan permulaan bagi anda yang baru berjinak – jinak untuk pecahkan lemak degil! heh!

Juga ada yang request untuk tips kuruskan badan dengan cepat dan akhirnya Menu Diet untuk kurus dan sihat terhasil. Menu ini mengandungi pilihan makanan yang sesuai untuk mengawal jumlah kalori yang diambil oleh anda. Cara untuk kuruskan badan sebenarnya tidak sama antara individu kerana banyak faktor yang mempengaruhi badan kita untuk gemuk.

Jadi, janganlah anda malas untuk bersenam dan amalan yang paling mudah untuk diamalkan ialah berlari tetapi pastikan anda berlari dengan betul untuk mendapatkan bentuk badan yang diingini. hoho!

P/s: Jangan putus asa untuk mendapatkan sesuatu kerana tips untuk kurus akan sentiasa ada dan yang paling penting ialah anda perlu tahu bagaimana untuk berdiet dengan cara yang sihat. Semoga berjaya! wallawehhh. ahaha.

Incoming search terms:

Circuit Training bersama darkbatman

8
Oleh , 5 August 2010 | Exercise Vs Healthy Diet

Salam bertemu buat pembaca dan peminat (cewaah ade peminat ke? ) darkbatman.Kali ini saya muncul lagi bersama tips senaman ringkas seperti sebelumnya.

Teruskan Membaca

Incoming search terms:

Muka Surat : 12Depan »