DarkBatman - Bermulanya Sebuah Transformasi

Maksud Circuit Training

 

Salam semuaa.

Pernah anda dengar Circuit Training? Mungkin ada yang fikir circuit training seperti latihan litar lumba kereta tapi sebenarnya merupakan latihan yang menggunakan beberapa jenis alat senaman untuk melatih kardio sekaligus otot-otot pada tubuh. Secara ringkasnya, circuit training dilakukan menggunakan alat-alat senaman secara berganti.

Selepas anda selesai menggunakan semua alatan tadi bermakna anda telah membuat satu litar atau putaran latihan dan diulangi bagi melengkapkan putaran yang seterusnya. Jumlah alatan yang disediakan di gym adalah dalam lingkungan enam hingga 15 alatan. Alat – alat yang digunakan dalam circuit training merangkumi latihan – latihan yang melibatkan otot pada badan secara menyeluruh;

Alat latihan stamina

Alat latihan perut

Alat latihan lengan

Alat latihan betis

MORE PICTURES : LIKES FANPAGES DARKBATMAN.COM

 

 

Incoming search terms: