Minuman Ringan
Kebanyakan minuman ringan mengandungi kadar gula yang agak tinggi dan tidak harus diambil setiap hari.
Minuman Isotonik
Mempunyai nutrisi tambahan, vitamin dan mineral tapi hanya untuk anda ketika bersenam. Sekiranya, anda nak kurangkan kalori dan lebih segar, banyakkan minum air putih.
Air Putih
Minum 2 gelas air putih sebeulum mengambil makanan mampu membuatkan perut anda merasa kenyang lebih ceat dan mengurangkan ratusan kalori per hari.
Kopi
Pilihan yang lebih baik kerana kopi adalah minuman bebas kalori dan kaya dengan antioksidan. Pengambilan kopi dalam jumlah 3-4 awan per hari mampu membantu mood, tumpuan dan kesegaran sekaligus menurunkan risiko diabetes.
Teh Hijau
Pilihan terbaik selain daripada kefein. Estrak teh hijau dapat menstimulasikan pengurangan berat badan. Ektrak teh hijau adalah zat yang ada pada tumbuhan dan dapat membantu membakar kalori dan mengurangkan lemak dalam badan.
Jus Sayuran
Memiliki nutrisi yang sama dengan jus buah – buahan tapi jumlah kalorinya agak sedikit. Kaya dengan serat dan mampu menahan rasa lapar.
Bagi anda yang nak kuruskan badan atau mencari minuman pagi yang berkhasiat untuk badan, quaker vital merupakan pilihan yang tepat kerana membantu mengurangkan tahap kolesterol dan juga bagus untuk jantung anda.
Sebelum pergi gym ataupun terasa agak lapar di waktu malam, saya agak gemar mengambil quaker vital sebab lebih mengenyangkan perut saya dan mengurangkan aktiviti makan nasi di waktu malam. kehkehkeh!
Minuman kesihatan sebenarnya banyak jer ada kat kedai tetapi sebelum membeli, pastikan anda tengok label kandungan supaya memenuhi keperluan yang diperlukan oleh badan kita.